sábado, mayo 31, 2014

Giro etapa 21 GEMONA DEL FRIULI - TRIESTE gana mezgec y el Giro nairo quintana

Giro de Italia: Nairo Quintana: "Es uno de los días más felices de mi vida"

Nairo Quintana (Movistar), que se proclamó hoy campeón del Giro de Italia en Trieste, afirmó que había sido uno de los días más felices de su vida tras ver cumplido uno de sus sueños ...

Nairo Quintana se convierte en el primer colombiano que gana el Giro de Italia
Nairo Quintana (Movistar) se convirtió hoy en el primer ciclista colombiano que gana el Giro de Italia, que concluyó hoy en Trieste con la victoria del esloveno Luka Mezgec.

Giro de Italia: Clasificaciones tras la vigésimo primera y última etapa

Giro de Italia: Clasificaciones tras la vigésimo primera y última etapa

Éstas son las clasificaciones tras la vigésimo primera y última etapa del Giro de Italia 2014, una jornada de 172 kilómetros disputada entre las localidades italianas de Gemona y..

Nairo Quintana, el ciclista que "piensa en grande y hace en grande"
"¡Que Nairo nos sirva de inspiración para pensar en grande y hacer en grande!". Así celebró el presidente colombiano Juan Manuel Santos en el Congreso las hazañas del `escarabajo´...

Con el apoyo de sus compañeros de equipo, el ciclista colombiano Rigoberto Urán (Omega Pharma-Quick Step) trató de poner en jaque al líder del Giro de Italia en la ascensión al Monte Zoncolan, pero la firmeza de Nairo Quintana (Movistar) terminó con cualquier posibilidad de asalto a la primera plaza del pódium.

Aún así, Urán asegura sentirse "muy contento con este segundo puesto", a la vez que satisfecho con todo el trabajo realizado en el Giro.

"Todo el equipo ha permanecido unido y hoy ha realizado un gran papel. Los chicos han peleado por mí", aseguraba Urán tras la etapa.

"Estoy muy contento con este segundo puesto. Creo que el equipo Omega Pharma-Quick Step ha hecho un gran Giro, y estoy satisfecho con mi plaza en el podio", añade.

"Hicimos lo que teníamos que hacer en carrera, así que estoy contento", asevera.

"También estoy contento con los directores, los auxiliares y los patrocinadores del equipo. Esto es histórico. Es el primer podio en una gran vuelta en la historia del equipo. Espero que sea sólo el primero de muchos. Veremos lo que pueda pasar y lucharemos por ello. Pero, esta noche, será el momento de celebrar lo que hemos hecho en este Giro, y mañana a disfrutar de la última etapa", finaliza


Quintana: Giro d'Italia victory a dream come true
By: Barry Ryan Published: June 01, 2014, 21:11 BST, Updated: June 01, 2014, 20:20 BST Race: Giro d'Italia, Stage 21
The confetti turned gold on the final stage for Nairo Quintana

"I don’t know how to express my happiness" says Quintana

Nairo Quintana began his winner’s press conference with a few words in Italian – "Buonasera a tutti," he smiled – but Sunday’s finale to the Giro d’Italia was a resolutely Colombian affair

An hour or so earlier, when Quintana stood atop the podium alongside fellow countryman Rigoberto Uran (Omega Pharma-QuickStep), the strains of their national anthem were drowned out by the voices of the legions of Colombian fans gathered in Trieste’s Piazza Unità d’Italia for the occasion.

Quintana’s parents, wife and infant daughter were also in Trieste on Sunday to join in the festivities, while the large contingent of Colombian media meant that there was a palpably different tone to his final press conference. Rather than continue to dissect the polemica that followed his attack on the descent of the Stelvio, the focus was on what Quintana’s victory represented to his home country.

"It’s a great happiness and I don’t know how to express it," Quintana said of his Giro win. "I feel great things and it’s wonderful to celebrate with so many Colombians and with my family."

In his short professional career, Quintana has already chalked up some notable firsts for his country, not least when he finished on the podium of the Tour de France last year, but he is also following in the wheel tracks of a proud tradition. By winning the Giro, Quintana has become the first Colombian to win a Grand Tour since Luis Herrera claimed the Vuelta a España in 1987, three years before he was born.

"I’ve dreamt about winning a Grand Tour for a long time but everybody dreams about that," he said. "But let’s say that the dream felt much closer and much more real after I finished second in the Tour last year."

Quintana’s journey from the department of Boyaca to the very summit of world cycling, by way of the Colombia es Pasion team and victory at the 2010 Tour de l’Avenir has been a remarkable one, and he was asked what message he had for those who were striving to imitate him. "My message is to keep dreaming, to keep fighting for your dreams – sooner or later the sacrifice will pay off," he said.

He extended his solidarity, too, to the riders of neighbouring Venezuela, where the cycling calendar has been interrupted due to the ongoing protests against the president, Nicolas Maduro. "It’s a terrible shame," Quintana said carefully. "As Colombians, our doors are open to Venezuela’s cyclists to come and practice their sport in our country."

In the winning the Giro at his first attempt, Quintana has matched the achievement of Alberto Contador in 2008, and – like the Spaniard – it seems unlikely that he will return to defend his crown in twelve months’ time. Instead, he is set to return to the Tour de France, and though he will still be eligible for the best young rider classification, the yellow jersey will be his target.

"People are still surprised when I achieve things," Quintana said. "But that’s normal, because I’m still young." A sobering thought.



CICLISMO 1 JUN 2014 - 3:25 PM
Nairo Quintana lidera la clasificación de la UCI
El colombiano sumó 345 tras su victoria en el Giro de Italia y se ubica primero por encima de Alberto Contador.

El ciclista colombiano Nairo Alexander Quintana Rojas (Movistar), tras su triunfo en el Giro de Italia, es el nuevo líder de la clasificación UCI WordlTour, por delante del español Alberto Contador. Mientras que Rigoberto Urán se ubica en la posición 15.
Quintana acumula 345 puntos, mientras que Contador, líder hasta este domingo, suma 308 y el australiano Simon Gerrans, 264. Por su parte el nacido en Urrao sumó 155 puntos.
Dentro de los primeros 50 se destaca también la presencia de Carlos Betancur, quien correrá el Tour de Francia el próximo mes de julio, con 114 unidades. Mientras que Julián Arredondo, tras su gran actuación en el Giro de Italia sumó 70 puntos y es 39.
En el apartado de equipos, el Omega Pharma sigue líder con 789 puntos y el Movistar de Quintana se sitúa segundo con 776.

- Clasificación de la UCI WorldTour tras el Giro de Italia.

.1. Nairo Alexander Quintana Rojas (COL-Movistar) 345 puntos
.2. Alberto Contador Velasco (ESP-Tinkoff Saxo) 308
.3. Simon Gerrans (AUS-Orica Greenedge) 264
.4. Alejandro Valverde Belmonte (ESP-Movistar) 262
.5. Fabian Cancellara (SUI-Trek Factory) 260
.6. Michal Kwiatkowski (POL-Omega Pharma) 251
.7. Niki Terpstra (HOL-Omega Pharma) 200
.8. Sep Vanmarcke (BEL-Belkin) 200
.9. Domenico Pozzovivo (ITA-Ag2r la Mondiale) 196
10. Cadel Evans (AUS-BMC) 187

- Clasificación equipos
.1. Omega Pharma (BEL) 789 puntos
.2. Movistar (ESP) 776
.3. Ag2r La Mondiale (FRA) 542
.4. Tinkoff Saxo (RUS) 534
.5. Katusha (RUS) 529.


el pequeño jardìn para hierbas

carnegie downhill with mud


Review: Click and Grow Smart Herb Garden

By Stu Robarts May 29, 2014

Click and Grow's Smart Herb Garden aims to help people grow herbs at home with a minimum of effort

It's rare that reviewing a device takes six weeks, but then, we don't usually have to wait for nature to let us actually write the review. Click and Grow's Smart Herb garden was released earlier this year. It aims to help users grow perfect herbs with a minimum of effort.

The Smart Herb Garden comes packaged in a handy carry-case with instructions printed on th...Users receive three herb cartridges of basil, thyme and lemon balm with the Smart Herb Gar...Plastic covers act as small greenhouses when the growing process first beginsThe Smart Herb Garden has three slots into which the plant cartridges are pluggedView all
The review device was a long-time in the making, having been the subject of a Kickstarter project early last year. It follows on from Click and Grow's first-generation version, which accommodated just one plant. The new version has room for three.

The herbs are provided in pre-seeded pots with Click and Grow's specially formulated soil. According to the company, the soil "contains pockets for oxygen even when it's wet and supplies plants with an optimal amount of nutrients."

Users receive three herb cartridges of basil, thyme and lemon balm with the Smart Herb Garden, which also has a reservoir for water that needs to be refilled around every 4-6 weeks, and a light strip that encourages plant growth. Click and Grow says that users need only plug the device into the mains and keep it topped up with water. It all sounds very simple.

And, to be honest, it is. Setting up the Smart Herb Garden was easy. The instructions on the box got us up and running and there's more detailed information on the website.

If anything, the Smart Herb Garden was more basic than I was expecting. Firstly, the use of "smart" in a device's name nowadays tends to denote that it's connected to the internet. One could argue that this is a touch misleading, although in isolation it's not a big deal (a website showing data about how your herbs are doing could be quite fun though).

Click and Grow says the herbs take about six weeks to grow to a good size
For me, however, some of the language used on the Smart Herb Garden page of the Click and Grow website is also a bit questionable. It talks of "sensors and software" that "measure the conditions and make sure your plant is feeling well," and references the "high tech" that is involved in the device. I was surprised, therefore, to discover that none of the above really held true.

The Smart Herb Garden is, basically, a large reservoir of water into which the herb cartridges are suspended to keep them moist. The light is on a timer, but that's about the most technological aspect of the device itself. The specially formulated soil in the herb cartridges, meanwhile, is the most sophisticated aspect of the whole thing, which Click and Grow rightly makes a point of noting.

I put this to Click and Grow's representatives and was advised that the "sensor" to which the site refers is, in fact, the plastic float that sinks as the water level drops and the "software" that is mentioned is actually for another product, the Smartpot. Why it's mentioned on the Smart Herb Garden page, therefore, I don't know.

The light is on a timer that comes on and off at set times to help the herbs grow
The Smart Herb Garden is a fun piece of kit to have around in the kitchen. It does what's expected of it and grows great herbs, as you can see from our lead image. As per the guidance provided, it took about six weeks for each of the herb plants to get to a good size, growing especially rapidly between the fourth and sixth weeks. The plants clearly responded to the light too, which I'm sure helps things along significantly. There are also a variety of refill cartridges to choose from.

Having said all of that, it feels like the device is perhaps being oversold a touch on the website and when you factor in the price of US$99.95, it's hard not to see a reason why that could be the case. Although that price includes three cartridges, it still seems fairly steep.

When you break everything down here, you have some pre-seeded fancy soil, a water trough and a light. Perhaps if it was more high-tech I'd find the price more reasonable. And perhaps Click and Grow thinks the same.

Product page: Smart Herb Garden


Chili Pepper Refill for Smart Herb Garden $9.95

Lemon Balm Refill for Smart Herb Garden $6.95

Mini Tomato Refill for Smart Herb Garden $9.95

Basil Refill for Smart Herb Garden $6.95

How does the Click & Grow work?
Plants thrive in our smart soil

Our nano-tech growth medium gives plants the right amount of water, oxygen and nutrients at all times.

Technology does all the work

Our sensors and software measure the conditions and make sure your plant is feeling well.

Just plug it in and add water

It's easy to get started with a smart flowerpot. Just plug it into a wall socket and fill the water tank once a month or so.

Plants still need a little love and common sense

Despite the high tech involved, remember it's a live plant. Please don't place your plant away from light and don't cut off all the leaves at once.

Shipping information
Products are dispatched on the same working day and usually reach their intended recipients in less than a week. Due to strict customs regulations for live seeds we don't ship our products to Australia, New Zealand, Canada, Russia and Brazil.


Es de primera, ! el Depor es de primera !


Double Fantasy - Magie - LE PLUS GRAND CABARET DU MONDE Patrick Sébastien


A Coruña vuelve a Primera

El gol de Carlos Marchena ante el Jaén vale por un ascenso / Amador Lorenzo (Marca)
JUAN YORDI. A CORUÑA 31/05/14 - 20:49.

Un año después de haber perdido la categoría y dos después del último ascenso, curiosamente con el mismo árbitro de entonces, el cántabro Arias López, el Deportivo ha conseguido regresar a la Liga BBVA de Primera división a falta de una jornada.Su victoria ante el Jaén gracias al gol de Carlos Marchena le permite poner punto y final a su segunda temporada en la División de Plata de las últimas 23 y poner rumbo a la máxima categoría del fútbol español.Su próximo objetivo, acabar campeón de Segunda división como hace dos años.


Fly pedal, pedales sin calas ! /Aguacate, canela y miel


Masa Crítica Alicante: Paseo en bici por la Ciudad

Fecha: viernes 6 de junio de 2014 Hora: 20:00 - 22:00 (GMT+00:00) Ubicación: Plaza de Toros. Alicante
Notas: De abril a septiembre: Primer viernes de cada mes a las 20h (Plaza de Toros de Alicante).


Click-in FlyPedal adapters let cyclists leave their cleats at home

By Nick Lavars May 30, 2014

Fixing the FlyPedal adapter with cleats will allow it to click into your clipless pedal, meaning you can leave you bike shoes at home
Image Gallery (6 images)
Whether you're a biker who values the comfort of platform pedals or you favor the efficiency only the clipless variety can offer, there will likely have been times when you wished you had the best of both worlds. FlyPedals are adapters that can turn almost any clipless pedal into a flat surface for regular shoes, meaning there's no need to trod around on those awkward cleats when you're only making a quick trip to the shops.

FlyPedals are aluminum adapters designed to work with both two-bolt and three-bolt pattern...Early Kickstarter pledges of US$35 will put you in line for a pair of FlyPedalsBy attaching cleats to the underside of the FlyPedal adapter, they will clip in and out of...According to the company, FlyPedals are compatible with every major clipless road and moun...View all
Many cyclists see clipless pedals as the only way to ride, with cleats worn on the bottom of shoes clipping (despite the name) into a mechanism in the pedals to form a solid connection with the bike. While clipless pedals provide better power transfer through every rotation of the crank, the cleats, some of which protrude from the sole of the shoe, don't exactly make for the most comfortable of footwear after you dismount.

FlyPedals are aluminum adapters designed to work with both two-bolt and three-bolt pattern cleats, which according to the company will make them compatible with every major clipless road and mountain pedal on the market. Of the major models, these include all Shimano SPD and SPD-SL, models LOOK Keo, Crank Brothers Egg Beaters, Time ATAC and SpeedPlay.

By attaching cleats to the underside of the FlyPedal adapter, they will clip in and out of the clipless pedals in much the same way as a pair of bike shoes. This effectively transforms the narrow, disagreeable nature of these pedals into flat, street-shoe friendly surfaces, meaning you can leave those uncomfortable bike shoes at home.

Pedal adapters such as these have been existence for some time, though they are typically designed for specific types of pedals. It must be said, some will be just as happy to change over the pedals as they shed the lycra and make for the bar (or carry an extra pair of shoes in their bag), but the universality and easy fitting is sure to see FlyPedals appeal to some.

The team is currently raising funds on Kickstarter to set its pedal adapters in motion. Early pledges of US$30 will put you in line for a pair, though if you're looking to clip them onto either ATAC or Crank Brothers Egg Beater pedals, then you'll need to shell out another $15 for an extra adapter. Shipping is slated for July 2014 if all goes to plan.

The team's pitch video can be viewed below.

Source: FlyPedals

FlyPedals solves a common problem with a simple solution.

Clipless bicycle pedals requires a specific cleat attached to either a mountain shoe or road shoe to attach the rider to the pedal. Unfortunately, these cleats often make it difficult to walk around in road shoes or mountain shoes. So, what do you do when the ride is over?

Maybe a bar, restaurant or cafe is the next stop after a long ride? Most riders want to get those riding shoes off. This creates a new problem for the casual rider. It can be uncomfortable to pedal around with street shoes on top of clipless pedals. Most have no platform so the rider's foot pushes directly on the mechanism of the pedal creating uncomfortable pressure spots.

FlyPedals are the simple, lightweight, and affordable solution to these problems.

Don't buy a second or third bike for the casual ride around the neighborhood. With one set of the best clipless pedal platform adapters on the market, you can ride around in comfort! FlyPedals work with every major clipless bicycle pedal on the market. Simply pick up a set of FlyPedals and cleats to go with your bike's pedals, and mount the cleats to the FlyPedals. Once mounted, the FlyPedals platforms easily clip-in and out as needed, allowing your feet to ride comfortably in street shoes.

All FlyPedals come with a LIFETIME WARRANTY. If your FlyPedal cracks, splits, or breaks in any way, we will replace your FlyPedal at no cost.

FlyPedals work with all SPD, LOOK, SPD-SL, Egg Beaters, Time Clic and MTB, and SpeedPlay pedal systems. Adapt your favorite clipless pedals to platform pedals and back in just one simple step!

Frequently Asked Questions (FAQ)

Q: Are these pedal platforms compatible with Shimano SPD, Time MTB or Crank Brothers Egg Beater clipless pedals?

A: Yes, FlyPedals are threaded to accept cleats with a two bolt pattern such as Shimano SPD, Egg Beaters and Time MTB. Simply use the factory screws that come with a set of your pedal’s cleats and attach the cleat to your FlyPedals.

Q: Are these clipless pedal platform adapters compatible with popular styles of road biking pedals?

A:Yes, FlyPedals are threaded with a three bolt pattern to accept cleat for pedals such as Shimano SPD-SL, LOOK Keo, Time Clic and Speedplay. Simply use the factory screws that come with a set of your pedal’s cleats and attach the cleat to your PedalBubbyz.

Q: Are FlyPedals durable and light?

A: Yes, FlyPedals are made of single piece of premium quality aluminum, which make for a stiff, lightweight and tough platform that can stand up to the abuse of years of riding and won’t weigh you down. Throw them in your pocket or your jersey. The all aluminum construction results in a very durable platform pedal.

Q: What are FlyPedals for?

A: FlyPedals are a universal adapter to convert your clipless road or mountain bike pedals into platform pedals that are comfortable to ride with any type of street shoes. FlyPedals allow you to keep your clipless pedals on your favorite road bike or mountain bike and ride it to a pub, a restaurant or anywhere else in the neighborhood in comfort with your street shoes. FlyPedals allow you to avoid the dilemma of either walking around in your clipless shoes once you ride to your destination or packing a pair of street shoes with you and switching shoes once you arrive.

Q: Are FlyPedals universal?

A:Absolutely! FlyPedals with any clipless road or mountain pedal with cleats that use the standard 2 bolt mountain hole pattern or the standard 3 bolt road hole pattern. Some of the most popular pedals that use these hole patterns are Shimano SPD and SPD-SL, Time Clic and MTB, Crank Brothers Egg Beaters, Speedplay and LOOK Keo.

Q: Are FlyPedals easy to clip in and out of the pedal?

A: Definitely! Once your pedal’s cleats have been mounted to FlyPedals, they can easily be clipped in or out of your pedals without any tools. They will clip in and out about as easily as your road or mountain shoes will. The shape and size allow the user enough leverage to get them in and out with relative ease.

Q: Can my feet slip off of the FlyPedals platform?

A: Sure, but it is less likely than many platform pedals on the market. FlyPedals feature Sharkbite knurling on the platform surface to ensure excellent grip to the sole of just about any street shoe. The deep ridges formed into the single piece aluminum platform provide exceptional grip and traction. You will be able to ride with confidence with the FlyPedals clipless pedal platform adapters.



Sabía usted que el aguacate (palta), ha sido llamado el alimento más perfecto del mundo?
Se ha logrado esta distinción porque muchos nutricionistas afirman que no sólo contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir; pero también se ha encontrado que contribuye a la prevención y control de la enfermedad como Alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones de salud.
El aguacate (Persea gratissima o P. americana) se originó en Puebla, México y su uso más antiguo se remonta a 10.000 años AC. Desde el año 900, el árbol de aguacate se ha cultivado y cultiva en América Central y del Sur. [] En el siglo 19, el aguacate hizo su entrada en California, y se ha convertido en un cultivo comercial muy exitoso. Noventa y cinco por ciento (95%) de los aguacates producidos en los EE.UU. crecen en el sur de California.
El aguacate, tiene un alto contenido de fibra, sodio, y libre de colesterol, alimento que proporciona cerca de 20 nutrientes esenciales, incluyendo la fibra. Es rico en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como los ácidos grasos omega 3), vitaminas A, C, D, E K, y vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina,niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y ácido fólico), así como el potasio.
Los alimentos naturalmente ricos en ácidos grasos omega 3, como el aguacate, son ampliamente reconocidos como el secreto para tener un corazón sano, un cerebro brillante y ojos de águila.
El Dr. Daniel G. Amen, un neurocientífico clínico, psiquiatra, experto en creación de imágenes del cerebro y autor del bestseller del New York Times, "Cambia tu Cerebro, Cambia tu Vida" incluye al aguacate como uno de los alimentos más importantes que puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Eso no sólo a causa del contenido en ácidos grasos omega-3 del aguacate, sino también su contenido devitamina E (revista internacional llamada "Enfermedades y Trastornos Asociados al Alzheimer", presentó sus conclusiones de años de ensayos clínicos); las dosis elevadas de vitamina E pueden neutralizar los radicales libres y la acumulación de proteínas para revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer; contrarrestar los síntomas del Alzheimer en las etapas temprana y retrasar la progresión de la enfermedad; el contenido de folato ayuda a prevenir la formación de las fibras nerviosas enredadas asociados con la enfermedad de Alzheimer.
Las virtudes del aguacate son demasiado numerosas para mencionarlas, pero aquí señalamos algunos cuantos beneficios para la salud que su perfil nutricional proporciona:
* Las grasas monoinsaturadas - Estos tipos de grasas ayudan a controlar los triglicéridos en la sangre, disminuir el colesterol en la sangre y controlar la diabetes.
* El folato - Esta vitamina B soluble en agua-promueve el desarrollo saludable de las células y tejidos. Según el "Instituto Nacional de la Oficina de Salud de los Suplementos Dietéticos", "Esto es especialmente
importante durante los períodos de rápida división celular y el crecimiento como en la infancia y el embarazo. El folato es también esencial para el metabolismo de la homocisteína y ayuda a mantener niveles normales de este aminoácido."
* Luteína - Este es un carotenoide (pigmento natural) que protege contra las cataratas y ciertos tipos de cáncer, y reduce el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera en adultos de 65 años de edad y mayores.Los aguacates contienen tres veces o más luteína que en otras verduras y frutas comunes.
• Ácido oleico y Potasio - Ambos nutrientes también ayudan a reducir el colesterol y reducir el riesgo de presión arterial alta.
Asi que ya sabe... A COMER AGUACATE ! ! !

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azúcares, de todas formas la miel siempre es miel.
Si la miel se deja por largos períodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, déjela derretirse. La miel estará tan buena como cuando nueva.
Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel (y esto no les gustara a las compañías de medicamentos) , pueden curar muchas enfermedades.
La miel es producida por la mayoría de los países del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.
'Weekly World News'. Una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:
[] - Enfermedades del Corazón
Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón. El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan.

[] - Artritis
Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Si se toma regularmente incluso la artritis crónica puede ser curada. Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar o moverse por los dolores, se movían sin sentir dolores.
[] - Digestión
La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados. La miel tomada con canela también ayuda a curar el estómago, aclara y hasta cura úlceras completamente. Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.
[] - Catarros y Resfríos
Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro. Aquellos que sufren de severo resfrío pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.

[] - Longevidad
El té hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un te. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el período de vitalidad.
[] - Infecciones de la Vejiga
Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel en un vaso de agua tibia y bébalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga.
[] - Colesterol
Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de te administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. Tomado tres veces al día, cualquier enfermedad de colesterol crónica es curada. De acuerdo con la información en esta revista, la miel pura tomada como alimento, a diario, ayuda a reducir el colesterol.
[] - Sistema Inmunológico
El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas y hierro en grandes cantidades.
El uso constante de la miel fortifica las células blancas de la sangre y protege de enfermedades.
[] - Espinillas
Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas
desde la raíz.
[] - Infecciones de la Piel
La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel.
[] - Cáncer
Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres avanzados de estómago y huesos han sido totalmente curados. Pacientes sufriendo de estos cánceres deberán tomar diariamente una cucharada de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.
[] - Fatiga
Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de solo una semana.
[] - Halitosis, (Mal Aliento)
Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.
[] - Pérdida del Sentido del Oído
A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos. Quien no recuerda en su niñez haber comido pan tostado con mantequilla y canela..

Albstadt XC gana absalon con XTRDI2 , coloma 11 , hermida14 , ( 6º de la copa del mundo )

UCI Mountain Bike Calendar 2014 Season - World

From To Name Venue Class Country Mail Site
10.04.2014 13.04.2014 UCI World Cup XCO / DHI Pietermaritzburg CDM RSA
24.04.2014 27.04.2014 UCI World Cup XCO / XCE / DHI Cairns CDM AUS
23.05.2014 25.05.2014 UCI World Cup XCO / XCE - UCI Junior Series XCO Nove Mesto na Morave CDM CZE
30.05.2014 01.06.2014 UCI World Cup XCO / XCE - UCI Junior Series XCO Albstadt CDM GER
07.06.2014 08.06.2014 UCI World Cup DHI Fort William CDM GBR
13.06.2014 14.06.2014 UCI 4X WORLD CHAMPIONSHIPS Leogang CM AUT
14.06.2014 15.06.2014 UCI World Cup DHI Leogang CDM AUT
29.06.2014 29.06.2014 UCI MARATHON WORLD CHAMPIONSHIPS Pietermaritzburg CM RSA
31.07.2014 03.08.2014 UCI World Cup XCO / XCE / DHI Mont-Sainte-Anne CDM CAN
07.08.2014 10.08.2014 UCI World Cup XCO / XCE / DHI Windham CDM USA
21.08.2014 24.08.2014 UCI World Cup XCO / XCE / DHI Méribel CDM FRA
02.09.2014 07.09.2014 UCI XCO/XCE/XCR/DHI WORLD CHAMPIONSHIPS Hafjell - Lillehammer CM NOR

The XCO circuit is little changed from last year, but the riders are well aware of how difficult it is, with steep punishing climbs in the first half of the 4.18 kilometre course.

The Women's cross-country series has had three winners in three rounds, so there is no clear favourite in Albstadt. Jolanda Neff (Liv Pro XC), the winner of Round One, continues to lead the overall standings, however, her team mate Pauline Ferrand Prevot absolutely dominated the last round, winning by almost three minutes. The other rider to watch will be former World Cup Champion Catharine Pendrel (Luna). Pendrel returned to World Cup competition last weekend after missing the earlier rounds due to injury, however, the Canadian showed that she is clearly on form by finishing second to Ferrand Prevot.

The Men's competition will be equally interesting. Julien Absalon (BMC) won the first two rounds, while his perennial rival Nino Schurter (Scott-Odlo) won last weekend. Both had difficulties last year at Albstadt, with Absalon having to drop out with mechanical problems while holding a commanding lead, and Schurter having an uncharacteristically bad day to finish 18th. Others to watch include Olympic Champion Jaroslav Kulhavy (Specialized Racing XC) and Daniel McConnell (Trek Factory Racing), who had a breakthrough ride at Albstadt last year, winning the first World Cup of his career, and who has since become a regular podium threat.

Watch all the action on Redbull TV, beginning Friday afternoon with the Eliminator :

Sunday, June 1 at 1:45 pm - 3:45 pm (Hdvr)

Cross Country Men
Kiwi, Dan McConnell, sprinted to a surprise victory here at last year’s opening World Cup round - will 2014 see more surprises?! Watch the men's race LIVE!




MULTIVAN MERIDA BIKING TEAM: Albstadt Super-Slomo José Antonio Hermida, Gunn-Rita Dahle Flesjåa, Rudi van Houts, Thomas Litscher, Ondrej Cink und Julian Schelb .-.-.-.-.-.-.-.-


absalon y giger en cabeza , hermida entre los 12 primeros no se puede acercar a la cabeza


Rider Position Time Country

Absalon Julien 1 01:29:24 France

Schurter Nino 2 01:30:43 Switzerland

Tempier Stéphane 3 01:30:48 France

Giger Fabian 4 01:31:04 Switzerland

Milatz Moritz 5 01:31:26 Germany

McConnell Daniel 6 01:31:45 Australia

Fumic Manuel 7 01:31:49 Germany

Fontana Marco Aurelio 8 01:32:34 Italy

Marotte Maxime 9 01:32:41 France

Flückiger Lukas 10 01:32:53 Switzerland

Coloma Nicolas Carlos 11 01:33:06 Spain

Flückiger Mathias 12 01:33:16 Switzerland

Vogel Florian 13 01:33:25 Switzerland

Hermida Ramos José Antonio 14 01:33:39 Spain

Nys Sven 15 01:34:00 Belgium


1 Absalon Julien France 890

2 Schurter Nino Switzerland 580

3 McConnell Daniel Australia 530

4 Tempier Stéphane France 526

5 Marotte Maxime France 496

6 Hermida José Antonio Spain 488

7 Fumic Manuel Germany 476

8 Giger Fabian Switzerland 412

9 Flückiger Mathias Switzerland 395

10 Milatz Moritz Germany 380

11 Mantecon Sergio Spain 365

http://mtbcrosscountry.com/races/world-cup-2014/uci-world-cup-xco-xce-4-2014/ .-..-.-.-.-.-.-.-.

Hermida no tiene su mejor día en Albstadt. Hoy se ha celebrado la cuarta Copa del Mundo del 2014 en Albstadt (Alemania), El líder del Multivan-Merida no ha tenido buenas sensaciones durante la carrera de hoy.

“No he encontrado el ritmo en ningún momento. He salido mal pero he pensado que las sensaciones podrían mejorar durante la carrera. Pero no ha sido así. Sé que estoy en un buen momento como demuestran los últimos resultados pero hoy no ha habido manera de ir tan rápido como en las últimas carreras”, comenta el líder del Multivan-Merida.

Según explica él mismo “ha sido un mal día, pero tocaba sufrir y trabajar, más aún estando en casa de uno de nuestros máximos espónsors. Estoy seguro que los puntos de hoy van a tener un valor importante al final de la temporada. Son muchos años compitiendo y sé de lo que hablo. Es en estos momentos que hay que saber luchar y aguantar”.

Hermida buscará ahora un buen resultado en los Campeonatos de Europa, título que ya ha conseguido en tres ocasiones en la máxima categoría.