flaca y cafeìna

Estamos en recuperaciòn de las secuelas de la carrera del domingo. al no poner plantillas en las sockwa, correr 10km con un 90 % de camino con piedras e intentar evitarlas en lo posible , se me inflamaron los dos tendones de aquiles, màs el derecho, con lo que el domingo despuès de la carrera no podìa dar pasos largos . Habìa que curarlo ràpidamente y lo atacamos con todo:

por dentro,

.- comiendo dientes de ajo efecto inmediato y perlas de ajo de efecto durante varias horas, efecto antiinflamatorio

.-comiendo aloe vera efecto antiinflamatorio y reparador de los tejidos

.-ingiriendo magnogene en grageas , magnesio para reparar las fibras del tendòn .

.jugo de noni efecto regenerador

por fuera ,

.-pomada de trombocid, antinflamatorio

.-pomada de radio salil, antinflamtorio

.- spray de reflex , calor y antinflamatorio

por fuera,antes de echar las pomadas y el spray .-3 sesiones al dìa de 10 minutos de làmpara de infrarojos .

El lunes tenìa que llevara a primera hora a revisar el coche honda civic con casi 330.000 km lo que que es extraordinario. Querìa hacerle la revisiòn normnal cada 10.000 km aunque un poco anticipada y solucionar el problema del velocìmetro. Llevaba detràs la cannondale R500 azul, para volver desde el taller que està en elnpolìgono de alicante a unos 12km de casa

Tenìa las zapatillas y el casco en el coche para vestirme de romano para montar la bici.

Cuando dejè el coche , me informaron que me lo devolverìan por la tarde y me viene en la bici para casa. Tardè de forma relajada una media hora A eso de las 4 y media volvì a por el coche, 227 € menos y tendrè que traerlo la pròxima semana para que hayan recibido la pieza. Hay que cambiar un engranaje completo que va anexo a la caja de cambio y se conecta al velocìmetro.El problema es que vale casi 300 €

Curiosamente el montar en bici sin forzar y sin ponerme de piè acelera la recuperaciòn.

luego cogì al king2 por banda a eso de las 7 y media y nos fuimos con la cafeìna de paseo por el clot de galvany a buen ritmo para èl. Estuvimos casi 1h y volvimos de noche .

Luego estuve en mercadona y lidl para comprar alimentaciòn a ùltima hora, antes de cerrar.

Seguí con el tratamiento y hoy martes al medio dìa el tendòn de aquiles de la pierna izquierda está completamente curada y el de la pierna derecha està casi curado, pero aùn le queda 1 dìa...